Mental Load - Selbstführung bei der Arbeit
Selbstführung gilt als Schlüssel, um in einer von gesellschaftlichen Trends, technologischen Entwicklungen und zunehmender Informationsdichte geprägten Arbeitswelt wirksam und gesund zu bleiben. Besonders bedeutsam ist sie im Umgang mit Mental Load, der Belastung durch ständiges Mitdenken, Koordinieren, Erinnern und Priorisieren.
Mit etwas Abstand zum Alltag lassen sich Belastungsmuster, etwa ausgelöst durch hinderliche Erwartungen und Paradigmen, ungünstige Priorisierungen oder eine vernachlässigte Selbstfürsorge besser erkennen. Der Kurs unterstützt dabei, die Selbstführung zu stärken, damit Arbeit mit mehr Klarheit, Freude und Kreativität wieder möglich wird.
- Inhalt
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Mit Selbstverantwortung, Selbstorganisation und Selbstfürsorge den Mental Load und weitere Belastungen verringern.
- Ziele
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Die Teilnehmenden
- können persönliche Auslöser von Mental Load identifizieren.
- kennen das Konzept der Selbstführung, um mit sich und mit anderen besser umzugehen.
- sind sich zentraler Handlungs- und Denkgewohnheiten sowie Prinzipien bei der Arbeit bewusst.
- kennen Kriterien zur Priorisierung von Aufgaben und Möglichkeiten für einen aktiven Umgang mit ihrer Zeit.
- haben Ideen zur Ergänzung ihrer Selbstfürsorge und damit weniger Stress und mehr Freude und Balance.
- Zielpublikum
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Mitarbeitende Admin und Gewerkschaftssekretär:innen
- Referentin
- Astrid Mehr (Erwachsenenbildnerin und Coach)
- Datum
- 23.02.2027
- Uhrzeit
- 09:15 - 17:00
- Kursort
- Olten, Hotel Astoria
- Preise
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Preise Mitarbeitende von Gewerkschaften Andere Kursgebühr kostenlos CHF 515.00Verpflegung kostenlos CHF 100.00
- Nummer
- D3.5.2701
- Freie Plätze
- 5