Selbstfürsorge und Stressbewältigung in Beruf und Alltag
Wir leben in einer (Arbeits-)Welt, die grosse Anforderungen an uns stellt. Das verursacht
manchmal Stress. In diesem Kurs geht es darum, wie wir mithilfe psychologischer
Methoden gelassener mit Stress umgehen können. Er richtet sich an Personen, die aus
persönlicher Betroffenheit zu einer guten Selbstfürsorge und zu einem gelasseneren
Umgang mit Alltagsstress finden wollen.
- Inhalt
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psychologische und neurobiologische Erkenntnisse zu Stress und Selbstfürsorge, eigene Stressmuster erforschen, Handlungsoptionen für eine bessere Selbstfürsorge/ Stressbewältigung
- Ziele
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Die Teilnehmenden
- kennen die psychologischen und neurobiologischen Abläufe bei Stress
- haben ein psychologisches Methodenrepertoire zur Verfügung, um gut für sich selbst zu sorgen
- können einfache rationale, mentale und körperbezogene Methoden zur Stressbewältigung im Alltag anwenden
- Zielpublikum
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Mitglieder und Interessierte
- Referentin
- Sybille Wölfing (Erwachsenenbildnerin)
- Datum
- 09.01. - 10.01.2025
- Uhrzeit
- 10:00 - 16:00
- Kursort
- Männedorf ZH, Hotel Boldern
- Preise
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Preise Mitglieder Nichtmitglieder Kursgebühr kostenlos CHF 820.00Verpflegung kostenlos CHF 160.00Übernachtung kostenlos CHF 200.00
- Nummer
- D2.5.2512
- Freie Plätze
- 2